Oefeningen
- Oefeningen rompstabiliteit
- Excentrische oefeningen quadriceps
- Excentrische oefeningen kuitspieren
- Stabiliteitoefeningen enkel- en onderbeenspieren
- Versterkende oefeningen bilspieren
- Versterkende oefeningen bovenbeenspieren
- Mobiliserende oefeningen bovenrug
- Mobiliserende oefeningen onderrug
- Rekoefeningen bilspieren
- Rekoefeningen bovenbeenspieren
- Rekoefeningen onderbeen- en voetspieren